현대싱담이론: 애착과 변화2

  애착과 변화

경험에 대한 태도: 표상, 성찰, 마음 챙김 1

■(감정적인) 반사적 반응

º경험의 즉시적 '현실'에 압도되어 반응

º'정신화' 불가능

º최초 관계가 전개되는 과정에서 형성됨(애착 이론)

º유형

-자신의 경험이 끼친 영향을 최소화

-자신의 경험을 부정하거나 무시

-그 경험에 의해 압도당하거나 또는 집착

■성찰적 태도(반응)

º안정애착은 성찰적 태도와 분명히 관련됨

º경험의 즉시적인 '현실'에서 뒤로 물러나 그것의 저변에 있는 정신상태의 관점에서 반응

º 즉 '정신화' 가능

º최초 관계가 전개되는 과정에서 형성된 감정적, 반사적 반응에 불가항력으로 사로잡히게 될 가능성 감소

-자신의 과거 경험이 미친 영향을 억지로 최소화, 부정, 무시하는 현상 감소

-그 경험에 의해 압도되거나 또는 집착하는 현상 감소

■상담에 적용

º내담자 속에서 성찰 능력 촉진

º 이를 위해 상담자 자신이 스스로 깊이 있게 성찰하는 능력 개발

º상담적 조력의 핵심: 내담자의 정신화 능력 함양, 탈억제 조력

º결과: 내담자 자신의 감정 조절/ 분열된 경험 통합/ 응집된 자기감 경험

■성찰에서 마음 챙김으로

■마음 챙김

현재 순간의 경험에 대한 의도적이고 비판단적인 주의

 

끝까지 읽어주셔서 감사해요

행복한 하루 보내세요^^